Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2555 kkal
|
Lemak: 96,83g | Prot: 138,09g | Karb: 228,55g.
Makan Pagi: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Huevo Duro, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Milanesa de Ternera. Makan Malam: Stella Artois Cerveza, Julicroc Papas Fritas, Noly Tapas para Empanadas, Maizena Almidón de Maiz, Nido Leche en Polvo, Inalpa Choclo Amarillo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Jamón Cocido, Morrón, Cebollas. Camilan/Lainnya: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo, Manzana, Banana, Exquisita Gelatina Light. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 45 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 57 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|