Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 124,16g | Karb: 101,53g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Makan Siang: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Голубика, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|