Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 82,29g | Prot: 122,19g | Karb: 166,86g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. Makan Siang: Catupiry Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Alho, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4047 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Google Fit - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|