Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 49,27g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: Кофе, Сахар, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Котлета Домашняя, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Makan Siang: Жареное Яйцо, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Makan Malam: Банан, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Чай, Rolmlecz Serek Waniliowy. Camilan/Lainnya: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе, Сахар. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KceнuяЯ
|