|
За неделю минус 400 г. Поддержка проходит нормально, колебания в пределах 1-2 кг. Я довольна 😉. Всем успехов!
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2974 kkal
|
Lemak: 132,31g | Prot: 114,68g | Karb: 251,96g.
Makan Pagi: Ореховое безе, Манник, Калужский Мясокомбинат Орех Мясной, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Siang: Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Первым Делом Сыр Пошехонский, Калужский Мясокомбинат Орех Мясной, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Манник, Зразы, Гречка Отварная, Кетчуп, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ореховое безе, Манник. Makan Malam: Ореховое безе, Мусс шоколадный, Мусс ванильный. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, ПК СМАК Икра Минтая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Kozel Rezany, Кировский Сметана 20%, Чеснок, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
О! Ты тоже молодчинка! Удачи!
08 Mei 20 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
Спасибо! Я пытаюсь расслабиться и более-менее интуитивно есть. Поняла, что пока это не моё 😜. Так что слежу, отдыхаю на поддержке и морально готовлюсь к добиванию лишних килограммов.
08 Mei 20 oleh anggota: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|