|
體脂：30.1%
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 119,95g | Karb: 54,07g.
Makan Pagi: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 花椰菜, 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 生豆皮, 杏鲍菇. Makan Malam: 水煮蛋, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 大漢 家常豆腐, 炒高麗菜, 鮭魚. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|