Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2008
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2008:
|
2660 kkal
|
Lemak: 36,69g | Prot: 114,91g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: apple. Makan Siang: butter, bread, smoked haddock. Makan Malam: Potato French Fries, Fillet Steak. Camilan/Lainnya: Beer Battered Cod, red wine, heineken. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|