|
Первые 5 кг ушли! Прощайте! Скучать по вам точно не буду. Сегодня буду делать замеры.
Стройнею с 21 апреля. Ура!!! Иду к первой цели - двузначное число на весах!!!
Итак, замеры.
21 апреля и 08 мая
Грудь - 120 - 116 (минус 4 см)
Талия - 96 - 93 (минус 3 см)
Бедра - 122 - 118 (минус 4 см)
Рука - 36 - 35 (минус 1 см)
Нога - 68 - 66 (минус 2 см)
Живот- 116 -111 (минус 5 см)
Шея - 38-36 (минус 2 см)
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 109,03g | Karb: 126,36g.
Makan Pagi: МарС Марс, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Урожайный. Makan Siang: МарС Марс, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Бахетле Пирог с Капустой Постный, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Camilan/Lainnya: Фаберлик Коктейль Обед со Вкусом Ванили, Слобода Молоко 2,5%, Юнис Пирог с Повидлом. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
что едите? спортом занимаетесь? с такого же веса ушла за год до 101.2 и вернулась до 108.6😪😪😪. не знвю что то пошло не так....
07 Mei 20 oleh anggota: iriskabaranka
|
Iriskabaranka проверьте гармоны, может они шалят
07 Mei 20 oleh anggota: ЕленаПло
|
Все анализы на гормоны и витамины я сдала полтора месяца назад, еще успела, пока все не закрылось. Витамин Д - 29, теперь его пью по 5000 ед, нужно повышать. Гормоны щитовидки и половые гормоны - в пределах нормы
08 Mei 20 oleh anggota: Anutka074
|
Iriskabaranka, ем пока все тоже самое, что и раньше, только в маленьких количествах, вода 3 литра в день, спорта почти нет, стараюсь по 10 тыс шагов проходить хотя бы.
08 Mei 20 oleh anggota: Anutka074
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anutka074
|