Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 71,13g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Köfte. Camilan/Lainnya: Bal, Çilek, Muz, Mlife Chia Tohumu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|