Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2010
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 115,92g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: almond slivers, flax seeds, brown sugar, Old Fashioned Oats. Makan Siang: beef roast, cottage cheese. Makan Malam: salad dressing, salad, olive oil, spaghetti. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese (Nonfat), Golden Almond Chewy Granola Bar. lagi...
|
|
5351 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 3 jam dan 21 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaintViper
|