Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 13,17g | Prot: 43,75g | Karb: 134,37g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Куриные Грудки, Куриная Печень, Гречневый Суп. Makan Malam: Сахар, Морковь, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Банан. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shdv1985
|