Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
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50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2766 kkal
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Lemak: 133,59g | Prot: 180,68g | Karb: 230,41g.
Makan Pagi: 鶏の手羽肉, ゆで卵, 味噌汁, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, 炊き込みご飯, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 薄切りハム, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン. Makan Siang: セブンイレブン 具だくさんクラムチャウダー, セブンイレブン 醤油まぶししらすおむすび, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 鶏むね肉と半熟ゆで玉子のサラダ. Makan Malam: 卵スープ, 炊き込みご飯, ハンバーグ, ゆで卵, 鶏の手羽肉. Camilan/Lainnya: おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1440 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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