|
Gelsin artık bu 98 yaa ☺☺☺.
Biraz acelecimiyim acaba 😉😉 .
Ramazan diyeti zor biraz sanırım.
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 22,83g | Prot: 74,36g | Karb: 102,56g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Muz. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Fair Maraş Usulü Kaymaklı Dondurma, Beyaz Leblebi. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anestezi01
|