|
Наконец-то пришли весы. Цифра после завтрака
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 117,93g | Karb: 115,96g.
Makan Pagi: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сахарная Пудра, Клубника, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Milla Белый Сыр, Суп Грибной, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Grow Food Куриная Грудка в Медово-Горчичном Соусе. Camilan/Lainnya: Клубника, Зеленое Яблоко, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Дыня, Травяной Чай, Зеленое Яблоко, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Обычный Майонез, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari8iraM
|