|
Замелькала циферка 6, но сдалась семерке 😄
Но уже приятно
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 120,92g | Karb: 78,25g.
Makan Pagi: Greenfield Чай с Ромашкой, Овсяноблин нежный, ❤️Запеканка с овсяной мукой, г. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Красный Лук, Котлеты Нежные из индейки, Лапша 🍜 фунчоза с курицей. Makan Malam: Запеченный или Жареный Лосось, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидор Сливка, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Camilan/Lainnya: 36 Копеек Кефир 1%, Желейка 🍒 🍓. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Perut - 4 menit, Angkat Besi - 25 menit, Memasak - 20 menit, Kerja - 7 jam, Apple Health - 15 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|