Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 29,52g | Prot: 93,94g | Karb: 197,66g.
Makan Pagi: Ligeresa Mermelada de Melocotón, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Yosoy Leche de Arroz y Avellanas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, ElPozo Pechuga de Pollo. Makan Siang: Hacendado Lentejas Cocidas, Pascual Bifrutas Tropical Zero, Hummus, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Pascual Bifrutas Zero Mediterráneo, DIA Atún Claro al Natural, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Lentejas Cocidas, Tomates. Camilan/Lainnya: Plátano, Fontaneda Galleta Digestive. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|