Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 64,25g | Karb: 74,45g.
Makan Pagi: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Котлета Свиная, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|