Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 142,42g | Karb: 192,65g.
Makan Pagi: Киви, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Гречка, Fish House Кета Филе-Ломтики, Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Malam: Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Куриные Бедрышки. Camilan/Lainnya: Филе Индейки, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Красное Яблоко, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Избенка Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ну так))))))))))))))))))))))
07 Mei 20 oleh anggota: Анчоус12
|
07 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner упали ты😁😁😁еще 4 кг до меня😁😁😁
07 Mei 20 oleh anggota: Анчоус12
|
07 Mei 20 oleh anggota: sinkha177
|
Sinkha177, Аня, это хорошо и планово. Талия всё такая же 65-66 см. Немного прибавилось под пупком, но точно не 2кг🤣🤣🤣. А верхние кубики как были, так и есть. Внешне вижу только рост трицепсов, малых и средних ягодичных, бицепсов и квадрицепсов бедра. Ура, я медленно расту😜
07 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Ааа, ну тогда супер, Сашуль 🔥🔥👍👍👍
07 Mei 20 oleh anggota: sinkha177
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|