Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 86,11g | Karb: 180,63g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Швейцарский Сыр, Омлет с Помидорами, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Швейцарский Сыр, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Makan Malam: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Швейцарский Сыр, Помидоры, Запеченный Картофель, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Банан. Camilan/Lainnya: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|