Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 117,38g | Karb: 77,11g.
Makan Pagi: Просто Арахис Жареный Соленый , печенья творожные с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок, Garnec Мука из Зелёной Гречки, 0 Калорий Птичье Молоко, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Водка (45 Градусов), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Абрикосовые Косточки, Каждый День Курага , Просто Арахис Жареный Соленый, Яблоко Зеленое, печенья творожные с кокосом. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|