|
體脂：30%
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 125,31g | Karb: 65,24g.
Makan Pagi: 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 甜豆, 花椰菜, 雞胸肉, 烤馬鈴薯, 生豆皮. Makan Malam: 炒高麗菜, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 大漢 家常豆腐, 全聯 秋葵, 雞胸肉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|