Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 79,68g | Karb: 157,48g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Makan Siang: Бибиколь Амалтея, Сметана 20%, Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Grand di Pasta Макароны. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Source Naturals Псиллиум, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо Куриное, Морковь, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 Mei 20 oleh anggota: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|