Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
3109 kkal
|
Lemak: 78,20g | Prot: 179,67g | Karb: 370,86g.
Makan Pagi: Vitamilho Flocão Cuscuz, Tapioca de Queijo. Makan Siang: Granfino Feijão Fradinho, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Bananas, Paulista Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikenji7
|