Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2010
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 60,89g | Karb: 222,15g.
Makan Pagi: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Makan Siang: meat pasta sauce, Spaghetti Rigati Pasta. Makan Malam: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: lemon for water, Hummus Bi Tahini, Celery, banana. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Volunteer Work - 5 jam, Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Eliptical - 45 menit, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbhatnag
|