Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 37,30g | Prot: 175,95g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣, 烤地瓜. Makan Siang: 肉燥, 白飯, 元廚 油雞胸 (80克). Makan Malam: 水煮蛋, 芭樂, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
300 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|