Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 103,43g | Karb: 156,67g.
Makan Pagi: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Champignons, AH Zoete Puntpaprika. Makan Malam: Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Jumbo Tartaartje, Zoete Aardappel, Rozijnen (zonder Pit), Mandarijn, Yoghurt (Halfvol), Yil'driz Knoflooksaus, Appel, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Banaan, Jumbo Amandelen, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. lagi...
|
|
451 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eskestoetman
|