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13:30
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1886 kkal
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Lemak: 73,10g | Prot: 109,50g | Karb: 197,35g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie, Erdbeeren, Heidelbeeren. Makan Siang: Schweinekamm, Möhren, Pellkartoffeln, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Ja! Walnuss-Kerne, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel, Ananas. lagi...
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2691 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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