Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 56,58g | Karb: 159,14g.
Makan Pagi: Soya Óleo de Soja , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Da Roça Linguiça Suína, Banana à Milanesa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Heinz Mostarda, Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Chá Gelado Não Adocicado, Seven Boys Bolo Formigueiro. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Elliptical - 12 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|