|
ейейейейййй медленно, но верно , в условиях высоких калорий и искусственной накрутки NEAT снижаемся🤗
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 99,85g | Karb: 184,68g.
Makan Pagi: Перекресток Авокадо, Избенка Масло Сливочное, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Horeca Select Рикотта, Традиции Севера Семена Льна, АРТА Молоко 1,5%. Makan Siang: Ашан Персик Свежий, Магнит Банан, Карусель Капуста Квашеная, Глобус Фасоль, Магнолия Филе Куриное, 4 Сезона Весенние Овощи, Олейна Масло Растительное. Makan Malam: Prime Star Запеканка Творожная, Лента Лимонный Пирог, Natty's Паста Ореховая с Добавлением Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кухмастер Итальянский Соус, Casarelli Сыр Моцарелла 45%, Наш Лидер Масло Оливковое, Авокадо Авокадо, Ашан Огурец, Активиа Йогурт 1,5%, Bluedino Камамбер, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|