Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2013
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 140,54g | Prot: 91,20g | Karb: 27,40g.
Makan Pagi: Flaxseed Oil, Krill Oil, Laura Chenel's Chevre Goat Cheese, Hebrew National Beef Salami, Brazil Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Makan Malam: Wild Harvest Organic Baby Spinach, Avocados, Cardini's Caesar Salad Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 39 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|