Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 88,61g | Karb: 87,77g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Батон, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Кабачок Гриль. Makan Malam: Кофе Латте, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Виноград, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, эллиптический тренажер - 40 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|