Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2420 kkal
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Lemak: 111,81g | Prot: 131,24g | Karb: 282,67g.
Makan Pagi: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ. Makan Siang: 納豆スパゲティ, クノール カップスープ コーンクリーム. Makan Malam: 肉豆腐, みそ汁, 白菜, レタス, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 春巻き, ニンジン. Camilan/Lainnya: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, グリコ SUNAO ラムレーズン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1480 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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