|
22,7% fat
52,4 %water
65,2kilos muscle
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2654 kkal
|
Lemak: 117,91g | Prot: 96,57g | Karb: 316,04g.
Makan Pagi: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Trentin Parmigiano Reggiano, Ragu ala bolognese, La Molisana Спагетти #15, Сухие Жареные Орехи Кешью. Makan Siang: ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чиабатта, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Mirel Торт Прага, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко", Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Чиабатта, Мэри Пирожное Птичье Молоко. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|