|
60 MINS T/M
CAL/CBS
447/56
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
577 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 57,92g | Karb: 18,83g.
Makan Pagi: Sugar, Egg White, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Celery. Makan Siang: Beef Sausage, Broccoli, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hot & Sour Soup. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|