|
Enfin à la moitié de mon défi ! Pourvu que je ne reprenne pas mes kilos comme l'an dernier à l'arrivée des vacances.
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 58,11g | Karb: 232,58g.
Makan Pagi: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Ferrero Nutella, Oranges, Kiwi, Jus de Citron, Gingembre, Curcuma. Makan Siang: Oranges, Etorki Fromage de Brebis , Pain Blanc, Nem, Samoussa, Carottes, Vinaigrette, Salade Verte. Makan Malam: Danone Yaourt Aromatisé , Pizza Maison. Camilan/Lainnya: Bio Village Cookies Tout Chocolat. lagi...
|
|
1054 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 13 menit, Google Fit - 17 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|