Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 57,86g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка на Гриле, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Makan Malam: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Сыробогатов Сыр Мааздам, Укроп, Творог 5%, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Latihan Perut - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksen4a24
|