Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 44,99g | Karb: 237,28g.
Makan Pagi: Huevo (Entero), Colanta Queso Crema, Arepa, A de COCO Leche de Coco, Mangos, Jugo de Guayaba, Porridge, Durazno. Makan Siang: Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Zanahoria, Lomo de Cerdo Asado, Arroz Integral, Lentejas Cocidas, Tomates, Brócoli. Makan Malam: Champiñones, Alpina Queso Parmesano, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Salsa de Pesto, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Crakeñas Galletas Multicereal Uvas y Macadamia, Tosh Barra de Cereal Arándanos y Nueces, Mangos, Ciruela Pasa, Porridge. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Cardio hiit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorena.pulecio
|