Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 127,53g | Karb: 145,14g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Äpfel, Harry Eiweißbrot, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Käseaufschnitt Leicht. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|