Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 55,10g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Regal Marie, McDonald's McFlurry - Oreo, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Cireng, Mie Bakso, Semangka. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyoktavina
|