|
😊
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 88,32g | Prot: 133,63g | Karb: 274,00g.
Makan Pagi: 光泉 無糖優格, 香蕉, 水煮蛋, 新福源 芝麻醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. Makan Siang: 排骨便當, 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Malam: 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 好菇道 鴻喜菇, 炒高麗菜, 鱸魚. Camilan/Lainnya: PB2 花生粉, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 統一生機 葡萄乾, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味核桃. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|