|
回公司上班，果然有助於體重控制😇，遠離冰箱🤣🤣🤣，身體起碼有活動🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今天繼續加油💪
體重 60
BMI 22
體脂肪 25.5
肌肉量 42
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1285
體內年齡 39
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 64,76g | Karb: 177,49g.
Makan Pagi: 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. Makan Siang: 紅燒魚, 雜糧飯. Makan Malam: 7-11 麻辣湯底, 鳳梨, 苦瓜, 皮蛋, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 統一 科學麵Mini包. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
04 Mei 20 oleh anggota: A49131
|
04 Mei 20 oleh anggota: josephc0917
|
約哥，除非自制能力超強，否則一定是會肥的
同事有人在家上班瘦一公斤，是因為兼帶小孩😎😎😎
04 Mei 20 oleh anggota: A49131
|
04 Mei 20 oleh anggota: josephc0917
|
05 Mei 20 oleh anggota: A49131
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|