Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 126,61g | Karb: 18,40g.
Makan Siang: DIA Pescada Branca. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco
. Camilan/Lainnya: Pão de Açúcar Goiaba Branca, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 11 menit, Perlombaan - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan csalves2011
|