|
1 мая был превышен дневной калораж до 2500 ккал,
2 мая - срыв, в ход пошли штрудель, ватрушка, бананы, блины и побольше, не считала ккал, т.к было стыдно перед собой, + отсутствие физ активности с 1 по 3 мая. Шоколад не ела.
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 61,16g | Karb: 148,68g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Магнит Банан, Нескафе Кофе, Крупно Мука Овсяная, Геркулес Геркулес Традиционный , Клубника, Ого Семена Льна , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Смородина. Makan Siang: Топинамбур, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриное Филе, Кубанская Буренка Сметана 25%. Makan Malam: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Моя Еда Творожный Десерт с Грушей и Соленой Карамелью. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|