Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1638 kkal
|
Lemak: 73,59g | Prot: 80,03g | Karb: 171,11g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Болгарский Перец, Яичница. Makan Siang: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи. Camilan/Lainnya: Чай, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|