|
Tja... das kommt davon wenn man durch corona viel weniger Sport macht und dafür schlechter ißt.
Aber hey... nach dem Urlaub wären das mehr Kilos gewesen 😀
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 99,88g | Karb: 168,64g.
Makan Siang: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Milbona Skyr Heidelbeere. Makan Malam: Chicken Nuggets, Valbonta Grana Padano, Puderzucker, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Appel Zarte Heringsfilets in Pfeffer-Creme, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Marmelade, LAWA American Pancakes, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|