|
vanochtend een uurtje wezen wandelen, ik neem aan dat het meeste van dit vocht is wat ik ben verloren. alsnog goed gegeten, dus time will tell
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
520 kkal
|
Lemak: 21,63g | Prot: 33,36g | Karb: 45,98g.
Makan Siang: Grapefruit, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Makan Malam: Gebakken Ei, Jumbo Chinese Roerbakmix. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|