Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 106,95g | Prot: 76,59g | Karb: 36,59g.
Makan Pagi: Kookosöljy, Milbona Tilsiter Juusto, Leroy Kylmäsavulohi, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Lehtikaali, Persilja. Makan Siang: Rainbow Tankoparsa, Kirsikkatomaatit, Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Arla Apetina Feta 20%, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Makan Malam: Vadelmat, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
steppi - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|