Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 75,37g | Karb: 108,56g.
Makan Pagi: NovaSweet Фруктоза, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Глобус Булочка Чемпион, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, NovaSweet Фруктоза, Бежин Луг Сметана 20%, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Шугарофф Клетчатка с Ягодами Годжи, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе, NovaSweet Фруктоза, Zero Сироп Банан. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|