Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 130,19g | Karb: 264,72g.
Makan Pagi: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Bio Cornflakes, Dennree Bircher Müsli. Makan Siang: Weißbrot, Lidl Lachsschinken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Krautwickel. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Fabulo Paniermehl, Spargel (Frischware), Deluxe Prosciutto Crudo, Edeka Bio Bio Gouda in Scheiben. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Iso Whey 30g, Edeka Edelnussmischung, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Recovery Pro 25g. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|