Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 89,57g | Karb: 128,92g.
Makan Pagi: Limiano Queijo Fatiado Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Pão de Mistura. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Dourada Grelhada. Makan Malam: Nêspera, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Arroz, Babybel Mini Queijo Light, Ameixa Seca. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mgraca
|